Hallottál már a mikrofeltöltődésekről?

Ezek azok az apró felöltődési módok, melyeket pár perc alatt elvégezhetünk, még a legpörgősebb  napon is.

A mikrofeltöltések lehetnek:

• aktívak: pl. felállok az asztaltól és átmozgatom a végtagjaimat, nyújtózkodom.

• passzívak: pl. lehunyom a szemem teljes 5 percre.

  
  

Igen, kutatások szerint már 5 perc pihenés növelheti az energiaszintünket, a teljesítményünket és az általános jóllétünket! 

Fontos megelőzni azt, hogy a belső „akkumulátorunk” lemerüljön, az energiaszintünk teljesen lecsökkenjen. A mikrofeltöltődések is segítenek abban, hogy hosszú távon kiegyensúlyozottak tudjunk maradni a munkában és otthon is.