Üdvözöllek
Tari-Czopkó Nóra vagyok, okleveles pszichológus és tréner. Első diplomámat a Károli Református Egyetemen szereztem kommunikáció- és médiatudomány szakon, szervezeti szakirányon. Pszichológiai tanulmányaimat szintén a Károlin kezdtem, mesterdiplomámat pedig az ELTE-n szereztem. Munkám során elsősorban kognitív viselkedésterápiás eszközökkel és relaxációs technikákkal dolgozom, de gyakran támaszkodom a sématerápiás szemlélet elemeire is.
Számomra a „Teszek Magamért” egy tanulható és bárki számára elsajátítható szemléletet jelent. Bár gyakran azt gondoljuk, hogy csak radikális változtatások hozhatnak valódi fordulatot az életünkben, sokszor a kisebb, mindennapi lépések vezetnek tartós változáshoz. Ha képesek vagyunk tudatosítani a saját szükségleteinket, helyet adni nekik az életünkben és kommunikálni azokat mások felé, sok belső feszültség és elakadás oldódhat fel.
Pszichológusként az egyik legfontosabb feladatomnak tartom, hogy segítsem a hozzám fordulókat abban, hogy jobban megértsék önmagukat, felismerjék saját szükségleteiket, és megtalálják azokat az eszközöket, amelyekkel kiegyensúlyozottabban és önazonosabban élhetnek.
A hozzám fordulók többek között stresszel, szorongással, élethelyzeti elakadásokkal, önértékelési nehézségekkel, túlterheltséggel vagy határhúzási nehézségekkel kapcsolatban kérnek segítséget. Munkám során fontosnak tartom, hogy egy elfogadó, biztonságos légkörben dolgozzunk együtt, ahol lehetőség nyílik a belső folyamatok megértésére és a változáshoz vezető lépések megtalálására.
Nőként különösen fontos számomra, hogy a hozzám fordulók megtapasztalhassák: a lelki egészség és az önmagunkra találás útja a mindennapi szerepeink és terheink mellett is elérhető.