A fókuszolás egy olyan önmegfigyeléses módszer, melyet bárki elsajátíthat. Egy relaxált állapotban megfigyelheti a saját érzéseit, és megtalálhatja a saját belső békéjét.

Ebben az állapotban a lélek sokkal könnyebben küld jeleket, segítséget a testen keresztül, nekünk csak fogadni kell őket. A fókuszolás elsajátítása segít megérezni a jeleket, megérteni mi kötődik ezekhez a lelkében.
A módszer felhasználható problémamegoldásra, döntések támogatásában, önismeret fejlesztésére.
A módszer előnyei:
- Megfogalmazhatatlan érzések, helyzetek is megfoghatókká, megismerhetővé válhatnak.
- Szorosabb kapcsolat alakul ki a lélek és test között
- Jobban megérezzük a számunkra előnyös/hátrányos dolgokat
- Álmaink érthetőbbé válhatnak számunkra
- Garantáltan belső megoldás születik, hiszen a pszichológus ilyenkor csak ajánlatokat ad, igazodik a feljött dolgokhoz
- Nem kell mindent elmondani, olyan problémák is megfigyelhetők ezzel a módszerrel, amelyekről nem szeretne beszélni, elég a probléma által kiváltott testi érzetet megfigyelni.
- A relaxált állapot miatt pihenteti közben a testet

A fókuszolás a ködös helyzetekre adhat segítséget.

• < Előző
• Következő >