A kiegyensúlyozott élethez szükség van arra is, hogy érzelmeinket elfogadjuk, indulatainkat levezessük és konfliktusainkat kezeljük. Az első lépés az érzelmek tudatos kezelésénél az érzelmek elfogadása és szükség szerinti kimutatása, kommunikálása. Itt a pozitív és negatív érzelmekre egyaránt kitérünk.

A szeretet és a harag különböző módokon nyílvánulhat meg. Ezen utaknak megismerése tölti ki a foglalkozás nagy részét, mely segíti a résztvevőket abban, hogy azonosítsák a saját „szeretetnyelvüket”, és a saját haragjuk megnyílvánulási módjait. Gyakorlatorientáltan, életből vett példákon keresztül, segítünk azonosítani és lereagálni a különböző érzelmek kommunikációját.

A rohanó világunk gyakran pattanásig feszíti az idegeket. Ezeket a helyzeteket nehéz kezelni, ezért indokoltnak tartjuk ezzel a témával külön foglalkozni. Hisszük, hogy az indulatokat kezelni kell, ki kell adni olyan formában, amely másnak sem káros, annak érdekében, hogy ne belül okozzon gondot.

Foglalkozásunk alatt kitérünk az indulatok azonosítására, „ártalmatlan” levezetésére. Az indulatok kezelésének technikáit kívánjuk átadni, játékos gyakorlatokkal megismerni. Hatékony stresszkezelési módszereket gyűjtünk össze, melyek segíthetik a résztvevők testi és lelki védelmét.

Azokra a helyzetekre gondolván, ahol nem sikerült indulatokat kezelni, és konflkitusba keveredtünk, fontos kitérnünk a problémák megoldására is. Megismertetjük a résztvevőkkel a konfliktusok megoldásainak folyamatát, lépéseit és különböző módjait, újabb ötleteket gyűjtve a résztvevők tapasztalataiból. A foglalkozás alatt gyakorlatorientáltan, kommunikációs technikákat alkalmazva, a résztvevők saját életbeli konkrét szituációira megoldási tervet dolgozunk ki.



A program időtartama: 3x3 óra

Gyakorisága: kéthetente vagy havonta

Minimális létszám: 3 fő

Maximális létszám: 12 fő

Induló csoportunk:

Teljes ára: 24.000 Ft

A tréning akkreditációra vár.